I am Jennifer

理所當然 ＝ 痛苦的源頭

如果所有的事情不再是理所當然，沒有期待，更能做好自己

也許每個人都想當一個被疼的人，但如果這個人沒有出現，或是不符合你的期待，那他會是你的愛，還是你的痛苦

不要為了快樂，而變得不快樂

才是我想跟各位分享的

Leetin

在我諮商的個案中，十位有九位個案的內心裡都被 理所當然 這四個字 害得慘不忍賭，不論困擾個案的是 親情的問題、感情的問題、工作的問題、健康的問題 …。所有的 理所當然 都是 痛苦的源頭，讓人無法釐清；理所當然 常常讓我們一頭栽進 關係 中，而 理所當然 的觀念在我們的內心悄悄的滋長，最後根深蒂固，無法自拔 !!

有位個案問我 ～

『 老師，為什麼 我男朋友 都不會幫我做家事、不陪我逛街、不願接我上下班、我肚子餓他也不會買東西來給我吃、家裡沒水果了，跟他說他也沒反應 …，他只會一天到晚跟我吵架，他最會吵架，其他的都不會，唉，他根本就不愛我，我不知道跟他在一起 到底有什麼意義 … 』

我：『 你們在還沒有交往之前，這些事都是誰做 ? 』

她：『 就自己做阿 !! 』

我：『 那為什麼在一起之後，原本是你自己要做的事，甚至你的 生活需求，都要他幫你完成 ? 』

她：『 交男朋友本來就是這樣阿，不然 在一起 幹麻 ? 』

我：『 對你來說 在一起 的定義是什麼 ? 』

她：『 一個人很無聊阿，在一起 可以打發時間，而且我的朋友都有男朋友，我也應該要有 …。再說 兩個人在一起可以 互相幫忙、互相扶持、互相支持、互相鼓勵、共同成長 … 』

我：『 那你們之間有哪幾項是 符合你 在一起的定義 ? 』

她：『 我男朋友剛開始追我的時候，什麼都願意幫我做，而現在 我跟他抱怨半天，他連理都懶得理我，我也不知到為什麼會變成這樣，我覺得他不愛我了，要不就是他在外面有其他女人 …』

我：『 你們有 互相扶持、互相支持、互相鼓勵、共同成長嗎 ? 』

她：『 老師，我突然發現我的 每段感情 走到最後，好像只剩下 “ 我希望他為我做什麼事而已耶 … “，只要他沒做到，我就覺得他不愛我了，而我所有的焦點 都擺在 他能替我做到什麼，我都以他為我做到了些什麼 來評斷 他愛不愛我的標準，當我越用這樣的角度去看他，我就越生氣，我越生氣我就越討厭他，然後怎麼看他 就怎麼不順眼，怎麼會這樣 ? ? ? ? ? 』

這是很多人在 " 情字 " 這條路上會遇到的問題，然 大多數的人在 關係 中 要的只是 有一個人可以幫你 做這 做那，以為做的多 就等於 愛的多；而真正重要的互相扶持、互相支持、互相鼓勵、共同成長 通通都不見了，尤其是根植在我們心裡的那份 理所當然 的想法是最恐怖的，也是毀掉一段關係的 殺手鐧，慘的它很難 被 人們察覺；長年下來我看到數以萬計的人，因著內心那份 理所當然 而 毀掉 得來不易的 關係。

愛是什麼 ? 

愛是支持、愛是鼓勵、愛是分享、愛是關心、愛是一股強大的能量，可以幫助我們跨越任何障礙，但是愛 不包括 替對方做事情，更不包括 完成他人自己該做的事，畢竟生命本來就是自己要去經歷的，怎麼會要對方去替我們完成呢，是不 ?  但 曾幾何時，我們卻喜歡用對方為我們做了多少事，去衡量接下來我們願意為對方付出多少的標準 …；當有一天，對方不想做 或 忘了做或 累了、倦了的時候，彼此的 愛 就會變成 礙。( 此處的 不包括 替對方做事情 僅指 你自己 該做而未做 的事 ≠ 生活中 需要幫忙 或 共同協助 才能完成的事 )。

愛是什麼 ?

真正的愛，是你 無條件 地為對方付出 而 不求回報。即使對方做了令你 傷痛欲絕 的事，你依然願意無怨無悔地付出，那就是真愛了，那才是發自內心的愛，沒有 對價 關係。只要你還想從對方的言行中得到些什麼，哪怕只是一句謝謝，都表示你的愛是有目地的，因為你的愛還需要 對價 你才願意去做，或者對方要先做到些什麼，你才願意愛他，這樣的愛 已經不是愛了，那是交換，如此也註定了你在愛的這條路上，必定痛苦的因果，因為當對方沒有適時地回饋 或 等值的回報給你的時候，你便覺得他不愛你，因此,  你就會思考再這樣繼續下去到底值不值得 …，然而 這些 偏差錯亂 的觀念，早已脫離 愛 的本意 …。

為各位整理一些在生活裡經常看到的 理所當然，給你參考 ～

  理所當然 的 感情觀： 

Ø       要不是懷孕了，我才不會那麼早結婚呢 ? ( 因為懷孕，所以 理所當然 要結婚 … )

Ø       因為我是男人，所以我跟另一伴出去吃飯、看電影、逛街購物 … 理所當然 我要幫她付錢 …

Ø       為什麼我太太總是一天到晚跟我吵架，她難道不暸解我的個性嗎 ? ( 她是我太太，所以她 理所當然 要暸解我的一切 … )

Ø       為什麼我先生永遠不暸解我要的是什麼，我們結婚都二十年了，他連我喜歡吃什麼都不知道 ? ( 他是我先生，所以他 理所當然 要暸解我的一切 … )

  理所當然 的 親情觀： 

Ø       因為我要上班，所以我的爸媽 理所當然 要幫我照顧我的小孩，不是嗎 ?  而且是免費 …

Ø       為什麼我兒子吃個飯總是要三個小時，他一直跑，我一直追，他就應該要 乖乖地坐在那裡吃飯呀 …

Ø       我女兒才國二，她應該要 好好地讀書，把重心放在課業上才對，為什麼她成天只在意她臉上的痘痘 以及 她的偶像所有的新聞 …

Ø       父母往生了，因此他們的財產 理所當然 要給我，我不能接受他們將遺產 全部捐給慈善機構，而沒有經過我同意 ….

  理所當然 的 工作觀： 

Ø       在我忙不過來的時候，我的同事 理所當然 要來幫我完成 …

Ø       我的老闆 他應該要 每年幫我調一次薪水才是，因為我很辛苦 …

Ø       我跟我的主管一起用餐吃飯，我的主管 理所當然 要幫我付用餐的錢 …

Ø       我可以恣意地將自己做不完的工作丟給的 下屬，因為 菜鳥就是應該要 …

  理所當然 的 疾病觀： 

Ø       我生病了，所以 我的家人 理所當然 要照顧我 …

Ø       我每個月繳那麼多 健保費，所以我 理所當然 要去醫院多拿一些藥回來 …

Ø       我得了癌症，一定是 因為我生活作息不正常、日夜顛倒、抽菸、喝酒、吃葷食 ( 大魚大肉 )，所以我 理所當然 要吃素食，癌症就會好了 …

親愛的朋友，不妨看看你內心的 理所當然 是什麼 ?  最後 你終究會發現，理所當然 只不過是我們自己 一廂情願 的想法而已，既然如此，那別人為什麼要因此 而為你 做牛做馬呢 ?  是不 ?  如果我們生活裡 少一些所謂的 理所當然，那我們的每一項 關係 會變成什麼樣呢 ?